Quem está a procura de um alimento que traz inúmeros benefícios ao organismo??? Pois bem, se esta é a dúvida a AVEIA é uma ótima opção. Ela é um cereal rico em ferro, cálcio, magnésio, zinco, cobre, manganês, vitaminas (principalmente a vitamina E) e proteínas.
A ingestão diária de aveia pode ajudar a reduzir o colesterol ruim do organismo e, assim, diminuir os riscos de doenças do coração. As fibras ajudam na formação do bolo fecal, evitando a constipação intestinal (ou intestino preso) e prevenindo o câncer de intestino. O cereal também é recomendado aos diabéticos, pois as fibras se unem aos açúcares, fazendo com que eles demorem mais a cair na corrente sanguínea. E também ajuda quem está fazendo dieta, por aumentar o tempo de saciedade depois de comer.
Mas fiquem atentos a aveia não faz milagres!!! Você deve aderir a uma alimentação saudável, fazer exercícios físicos regularmente e beber muita ÁGUA!!! Você vai sentir a diferença...
Olá espero que vcs gostem deste blog..ele foi feito com muito carinho para vcs..e também para passar algumas dicas nutricionais!!!
ResponderExcluirum beijo a todos!!:)
olá cheila,
ResponderExcluirparabens pelo blog, ficou muito bem elaborado e com dicas interessantes!!!
a receita parece ótima e super simples, o mais breve possivel estarei fazendo a mesma para experimentar!!!
estarei sempre dando uma olhadinha!!!
bjus amiga
oiiii..... Adorei o blog e as dicas nutricionais, super criativo!!! Sucesso...
ResponderExcluirAdorei o blog, bem criativo e elaborado
ResponderExcluiras dicas nutricionais estao otimas
parabens
muito legal o blog, parabens nutri... minha concorrente!!!!eheheehheeh as dicas e as receitas sao mara!!sucesso na profissao!!!beijos:)
ResponderExcluir